牙膏真的能‘刷’出健康吗？

在许多人的日常口腔护理中，牙膏作为不可或缺的清洁用品，其功效被广泛宣传，作为助产士，我深知口腔健康与全身健康息息相关，牙膏真的能“刷”出健康吗？

牙膏的主要功能是清洁牙齿和口腔，去除食物残渣和细菌，预防龋齿和牙周病，市面上的牙膏种类繁多，许多品牌宣称具有美白、防敏感、抗牙菌斑等特殊功效，这些额外功效的背后，往往依赖于牙膏中的特殊成分，如过氧化氢、氟化物、草本提取物等，虽然这些成分在适量使用下对口腔健康有益，但过量或不当使用也可能带来副作用。

选择牙膏时，应关注其成分表，避免含有高浓度过氧化氢或刺激性化学物质的牙膏，对于孕妇等特殊人群，更需谨慎选择，以免影响母婴健康，正确的刷牙方法和频率同样重要，不可依赖牙膏的特殊功效而忽视日常的口腔清洁习惯。

牙膏虽小，但选择和使用需谨慎，在追求口腔健康的同时，也要关注全身健康，做到科学、合理地使用牙膏。