痛风，高尿酸背后的隐秘‘痛’因是什么？

痛风，这个听起来似乎与日常琐事无关的医学名词，实则与我们的生活方式息息相关，它是一种由体内尿酸代谢异常引起的疾病，主要表现为关节疼痛、红肿和炎症，而这一切的“罪魁祸首”正是高尿酸——当体内尿酸水平持续升高，超过肾脏的排泄能力时，尿酸便会在关节、软组织等处沉积，引发痛风。

是什么导致了高尿酸呢？除了遗传因素外，饮食是关键因素之一，富含嘌呤的食物（如红肉、海鲜、啤酒等）在体内代谢后会产生大量尿酸，长期过量摄入这些食物会显著增加高尿酸的风险，不良的生活习惯如缺乏运动、过度劳累、压力大等也会影响尿酸的代谢和排泄，进一步加剧了痛风的威胁。

作为助产士，我深知健康生活方式的重要性，预防痛风，从调整饮食习惯做起，减少高嘌呤食物的摄入，增加水分和富含维生素的食物，同时保持适量的运动和良好的心态，我们才能远离“痛”的困扰，享受健康的生活。