咽炎，孕期妈妈的咽喉之痛，如何安全应对？

在孕期，许多妈妈会遇到一种常见的健康问题——咽炎，这不仅让她们的喉咙感到不适，还可能因咳嗽、咽痛而影响睡眠和情绪，作为助产士，我们首先要了解的是：孕期女性为何易患咽炎？

1、免疫系统变化：孕期时，母体的免疫系统发生调整，以保护胎儿免受外界侵害，但这也让妈妈们对病毒和细菌的抵抗力下降，容易感染。

2、激素水平波动：孕期激素水平的变化可能导致鼻腔和喉咙黏膜肿胀，减少了对病原体的防御能力。

3、生活习惯改变：如饮食变化、情绪波动、睡眠不足等，都可能间接引发咽炎。

如何安全应对？

保持水分：多喝水有助于稀释黏液，缓解喉咙不适。

温盐水漱口：用温盐水漱口可减轻喉咙痛和炎症。

避免刺激物：远离烟草、二手烟、空气污染等刺激物，保持室内空气湿润清洁。

咨询医生：若症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱使用安全的药物或治疗方法。

调整饮食：增加富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，增强免疫力。

通过这些措施，孕期的妈妈们可以更好地应对咽炎的困扰，确保自己和宝宝的健康。