胃食管反流病，为何孕期女性更易酸上心头？

在孕期的特殊时期，许多准妈妈们可能会遭遇一个不速之客——胃食管反流病（GERD），这一现象不仅让准妈妈们感到不适，还可能对胎儿的健康成长构成潜在威胁，为何孕期女性更容易“酸”上心头呢？

原因剖析：

1、激素变化：孕期，女性体内会分泌大量的孕激素和雌激素，这些激素的增加会降低食管下括约肌的张力，导致其无法有效阻止胃内容物逆流至食管，从而引发GERD。

2、胃排空延迟：孕期由于孕激素的影响，胃的蠕动减弱，胃排空时间延长，使得胃内压力增高，更容易发生反流。

3、子宫压迫：随着胎儿的成长，增大的子宫会压迫到胃部，影响其正常功能，使得胃内容物更容易逆流至食管。

4、饮食习惯改变：孕期由于对食物的偏好和口味的变化，许多准妈妈会选择高脂、辛辣或酸性食物，这些食物会刺激胃酸分泌增多，增加GERD的风险。

应对策略：

1、调整饮食习惯：少食多餐，避免过饱；选择低脂、易消化的食物；避免辛辣、油腻和酸性食物。

2、保持身体活动：适当的身体活动如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动，减少反流。

3、调整睡姿：将床头垫高15-20厘米，使头部高于身体其他部位，可减少夜间反流的发生。

4、穿着宽松：穿着宽松、舒适的衣物，避免过紧的腰带或衣物对胃部造成额外压力。

5、咨询专业人士：若症状严重或持续不减，应及时就医，遵医嘱使用抗酸药物或进行其他治疗。

孕期GERD虽常见但可防可治，通过合理的饮食调整、生活习惯的改变以及必要的医疗干预，准妈妈们可以有效地缓解这一症状，确保母婴健康。