在孕期饮食的海洋里，火龙果以其独特的外观和营养价值，成为了不少准妈妈们的“心头好”，作为医院的助产士，我必须提醒大家，尽管火龙果富含维生素C、膳食纤维及多种抗氧化物质，对孕妇的健康大有裨益，但食用时仍需谨慎。
火龙果性寒凉，过量食用可能导致腹泻、腹痛等不适，甚至可能引发宫缩，对胎儿安全构成威胁，建议孕妇每日食用火龙果的量控制在半个至一个之间，并注意观察自身反应。
火龙果中的天然色素——甜菜红素，是一种水溶性天然色素，不易被人体吸收，会随着尿液或粪便排出体外，导致尿液或粪便呈现红色或粉红色，这虽属正常现象，但初次遇到时可能会引起一些准妈妈的恐慌，只需了解这是正常代谢过程，不必过于担心。
火龙果虽好，但孕期食用需适量、谨慎，作为助产士，我衷心希望每位准妈妈都能在享受美味的同时，也守护好自己和宝宝的健康。
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火龙果，孕期里的一抹‘红’色惊喜，助产士眼中的营养宝库：富含维生素与抗氧化剂助力母婴健康。
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