豆浆，孕期饮食的双刃剑？

时间：2025.01.12 分类：母婴安全作者：tianluo 阅读：995

在孕期，准妈妈们对饮食格外关注，而豆浆因其丰富的营养价值，常被视为理想的早餐饮品，作为助产士，我必须提醒，豆浆虽好，却也需谨慎饮用。

问题：豆浆中的植物雌激素——异黄酮，是否会对胎儿的性别发育产生影响？

回答：豆浆中的异黄酮含量远低于能影响胎儿性别的水平，适量饮用豆浆，不仅能提供蛋白质、维生素和矿物质，还有助于降低孕期高血压和糖尿病的风险，但需注意的是，过量饮用或空腹饮用可能导致腹胀、消化不良等问题，建议准妈妈们每日饮用不超过500毫升豆浆，并搭配食物一同食用，以促进营养吸收，同时享受其带来的健康益处。