雾霾笼罩下的孕期，如何保护母婴免受空气污染的威胁？

在雾霾频发的季节，准妈妈们不仅要为即将到来的新生命做准备，还要面对一个额外的挑战——如何保护自己和胎儿免受空气污染的侵害。

问题提出：在雾霾天气下，孕妇应该如何调整自己的生活习惯和饮食，以减少对胎儿的潜在风险？

回答：孕妇应尽量避免在雾霾天外出，如需外出，务必佩戴专业的防雾霾口罩，并尽量选择室内活动，饮食上，可多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，这些物质有助于增强免疫力，抵抗空气中的有害物质，保持室内空气流通，使用空气净化器也是必要的措施，定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况，也是预防雾霾危害的重要一环。

通过这些措施，孕妇可以在一定程度上减轻雾霾对母婴健康的影响，为宝宝的健康成长保驾护航。