在分娩的特殊时期，准妈妈们的饮食选择尤为关键，既要满足能量需求，又要兼顾营养均衡，这时，有人会好奇，榛子这种坚果是否能在分娩期间为产妇带来“小确幸”？
答案是肯定的，但需谨慎。榛子富含不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质，适量食用有助于提升体力、促进产后恢复，其高脂肪特性也意味着过量食用可能导致消化不良或体重增加，对分娩过程造成不必要的负担。
在分娩期，建议将榛子作为零食的“点缀”，而非主食，每日几颗，既满足了口腹之欲，又兼顾了营养需求，选择原味或少量调味的产品更为适宜，避免因过多添加剂影响母体及胎儿健康。
榛子在分娩期饮食中可以扮演积极角色，但关键在于“适量”与“适宜”，让这份“小确幸”成为分娩路上的温馨陪伴。
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在分娩的特殊时期，一抹香脆甜美的榛子成为饮食中的温馨小确幸。
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