急性鼻炎患者如何自我护理，以缓解症状？

急性鼻炎，俗称“感冒”，是一种由病毒引起的鼻黏膜急性炎症，患者常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛及全身不适等症状，面对这一情况，自我护理显得尤为重要。

保持鼻腔清洁是关键，可使用温热的生理盐水轻轻冲洗鼻腔，每日1-2次，有助于清除鼻腔内的病毒和分泌物，缓解鼻塞，避免接触过敏原和刺激物，如烟尘、花粉等，以减少症状加重的风险，保持室内空气流通和湿润，可使用加湿器或放置一盆水于室内，有助于缓解鼻腔干燥和不适。

合理饮食和充足休息也是自我护理的重要方面，多饮水，摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果和蔬菜，有助于增强免疫力，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以促进身体恢复。

若症状持续不减或加重，应及时就医，在医生指导下使用药物进行治疗，切勿自行随意使用抗生素或鼻黏膜收缩剂等药物，以免造成不良后果。

通过以上自我护理措施，急性鼻炎患者可以更好地缓解症状，促进康复。