司机的职业风险，如何安全驾驶与健康并重？

在繁忙的都市中，司机作为交通的“动脉”，承担着巨大的责任与风险，您是否知道，长时间驾驶不仅对司机的身体构成潜在威胁，还可能影响其驾驶安全？

问题： 长时间驾驶对司机健康的影响有哪些？

回答： 长时间驾驶可能导致司机出现一系列健康问题，如视力模糊、颈椎病、腰椎病、肩颈痛等，这些症状不仅影响司机的驾驶安全，还可能对其日常生活造成困扰，视力模糊是因长时间注视前方而导致的视觉疲劳；颈椎病和腰椎病则与长时间保持固定姿势有关；肩颈痛则多由驾驶时的不当姿势或过度用力引起。

为了保障司机健康与驾驶安全，建议采取以下措施：

1、合理安排休息：每驾驶1-2小时应停车休息5-10分钟，进行简单的伸展运动，缓解肌肉疲劳。

2、调整驾驶姿势：确保座椅高度适中，背部有支撑，避免长时间低头或过度仰头。

3、使用护眼产品：如防蓝光眼镜，减少视觉疲劳。

4、定期体检：特别是针对颈椎、腰椎等部位的检查，及时发现并治疗潜在问题。

通过这些措施，司机们可以在确保自身健康的同时，也为道路交通安全贡献一份力量。