白米，孕期饮食的甜蜜陷阱？
在孕期，准妈妈们常常被叮嘱要均衡饮食，但白米作为日常主食，其高升糖指数（GI）特性却常被忽视，白米因其易于消化吸收，能迅速提升血糖水平，但这种“快速”的能量释放也意味着血糖的迅速下降，导致孕妈们常感饥饿，甚至出现“孕期糖尿病”的风险。孕期真...
在孕期，准妈妈们常常被叮嘱要均衡饮食，但白米作为日常主食，其高升糖指数（GI）特性却常被忽视，白米因其易于消化吸收，能迅速提升血糖水平，但这种“快速”的能量释放也意味着血糖的迅速下降，导致孕妈们常感饥饿，甚至出现“孕期糖尿病”的风险。孕期真...