铁饼与分娩，孕期运动中的安全与效率
在孕期，许多准妈妈们为了保持身体健康和顺利分娩，会选择进行适量的运动，铁饼作为一种全身性的运动，因其增强核心力量和稳定性的效果而受到不少孕妇的青睐，作为医院的助产士，我必须提醒大家，铁饼运动在孕期是否安全？虽然铁饼能锻炼到腹部、背部和肩部的...
孕期运动
运动员的孕期健康，如何平衡运动与孕期安全？
在运动员群体中，怀孕不仅是一个生理上的转变，也是对身心平衡的巨大考验，作为医院的助产士，我常被问及：“作为一名运动员，我如何在孕期继续保持运动习惯，同时确保母婴安全？”问题提出： 运动员在孕期如何科学地安排运动，以避免因过度运动或不当运动导...